Developpement personnel

Nouvelles habitudes, comment les maintenir? 💪

Plus vous allez vouloir changer une habitude qui vous emmène loin de votre zone de confort, plus ce sera difficile😬. Malheureusement, il n’y a pas de formule magique qui fonctionne pour tout le monde.  Mais voici différents leviers que l’on peut actionner pour ancrer un changement durablement💪. Comment fonctionne le cerveau en matière d'habitudes? Quand nous… Lire la suite Nouvelles habitudes, comment les maintenir? 💪

Developpement personnel

21 jours pour ancrer une habitude, mythe ou réalité? ⌛

Il faut du temps pour créer une nouvelle habitude, souvent plus que prévu.On l’inscrit dans notre "to do list", on fait confiance à notre bonne volonté.Puis la motivation s’effrite, l’impatience se fait ressentir, on se décourage et on finit par lâcher😨. Le problème, c’est qu’un changement est difficile à tenir dans le temps🕗.Mais alors, comment… Lire la suite 21 jours pour ancrer une habitude, mythe ou réalité? ⌛