Plus vous allez vouloir changer une habitude qui vous emmène loin de votre zone de confort, plus ce sera difficile😬. Malheureusement, il n’y a pas de formule magique qui fonctionne pour tout le monde. Mais voici différents leviers que l’on peut actionner pour ancrer un changement durablement💪. Comment fonctionne le cerveau en matière d'habitudes? Quand nous… Lire la suite Nouvelles habitudes, comment les maintenir? 💪
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Changements de température🌡️, comment soutenir son immunité?
Entre la chaleur🔥, la climatisation et les changements de température🥶, notre corps est soumis à rude épreuve. Je vous ai listé les principales pistes pour renforcer son immunité au quotidien.