alimentation, Naturopathie

Les bienfaits💖 des graines de chia

Malgré leur toute petite taille, elles font partie des aliments les plus nutritifs de la planète🌍.De par leur composition, elles regorgent de bienfaits pour la santé👍 et agissent à différents niveaux : digestion, énergie, performances physiques💪, système cardiovasculaire❤️... Personnellement, j'en prends au petit-déjeuner pour augmenter ma ration de protéines et avoir un bon apport en… Lire la suite Les bienfaits💖 des graines de chia

alimentation, Naturopathie

Pourquoi consommer des fruits et légumes de saison🍊?

🥝 Consommer de saison, c’est profiter de tous les bienfaits nutritionnels des aliments : 🍊Chaque saison répond à un besoin du corps humain. En hiver, avec le froid et le manque de soleil, notre corps réclame plus de nutriments et de vitamines C. Tant mieux, l'hiver est la saison des légumes riches en minéraux (poireaux, choux..… Lire la suite Pourquoi consommer des fruits et légumes de saison🍊?