A cause des frottements constants liés au port du masque, la peau s'irrite rapidement. Pour se protéger, la peau se met alors à sécréter du sébum en quantité telle que les pores s'obstruent rapidement. A cela s'ajoute l'environnement de chaleur🌡️ et d'humidité🌧️ crée par l'expiration, propice au développement de bactéries comme les Propionibacterium acnes. Tout… Lire la suite Maskné😷: prévention et atténuation
Lors de la rencontre avec un microbe, nous réagissons tous d’une manière différente. Cela dépend de nos gènes, de notre microbiote intestinal et de notre statut micronutritionnel. Covid-19: En quelques mois,un certain nombre d’études ont montré une corrélation entre carence en vitamine D et sévérité 😬 de la maladie(1,2,3,4,5,6). D’ailleurs des médecins 🩺 du réseau international FLCCC ont intégré dans leurs… Lire la suite Micronutrition indispensable Covid-19🦠
Certains dentistes ont constaté une augmentation des maladies des gencives et des caries dentaires dont la cause pourrait être le port prolongé du masque[1]. Comment prévenir ces risques ? Causes : Le port du masque nous fait perdre la bonne habitude de s'hydrater régulièrement, ce qui provoque une sécheresse de la bouche et une… Lire la suite Masques😷 = problèmes dentaires🦷?
Nouvelle année, nouvelles habitudes 🎉 ! Mais comment faire pour les maintenir dans le temps? La chose la plus difficile pour la plupart des gens, dans la mise en place d’habitudes, est de les tenir assez longtemps pour qu’elles s’enracinent⌛. Mais toutes les habitudes ne sont pas équivalentes. Plus vous allez vouloir changer une habitude qui… Lire la suite Nouvelles habitudes, comment les maintenir? 💪
Il faut du temps pour créer une nouvelle habitude, souvent plus que prévu.On l’inscrit dans notre "to do list", on fait confiance à notre bonne volonté.Puis la motivation s’effrite, l’impatience se fait ressentir, on se décourage et on finit par lâcher😨. Le problème, c’est qu’un changement est difficile à tenir dans le temps🕗.Mais alors, comment… Lire la suite 21 jours pour ancrer une habitude, mythe ou réalité? ⌛
2020 💫Une année particulière,Une année de chamboulements,Une année de changements🌪️ Comme chaque année, ces derniers jours de décembre sont propices à une réflexion personnelle sur l’année écoulée, et tout particulièrement sur les obstacles surmontés💪, les expériences vécues, ainsi que sur le positif que l’on a pu en tirer👍. Personnellement, cette année a été synonyme de… Lire la suite 2020 : Le bilan 📝
J’espère que vos fêtes de fin d’année se passent bien🌞. Pour tou.te.s celleux qui comme moi ont bien profité des repas🍰 et voudraient une astuce pour contrecarrer les excès des fêtes, le pissenlit🌱 est une plante très utile. Il facilite la sécrétion de bile par le foie, ce qui aide à la digestion des graisses.… Lire la suite Le pissenlit 🌱, allié des fêtes de fin d’année
Aujourd'hui, je vous donne quelques astuces pour améliorer la qualité de l'eau que nous buvons tous les jours💧 A savoir qu'il vaut mieux privilégier les bouteilles ou gourdes en verre ou en inox plutôt que celles en plastique. En plus de l'impact des bouteilles en plastiques au niveau environnemental🐟, sachez que des études récentes(*1,2) ont montré… Lire la suite Astuces pour améliorer la qualité de son eau 💧
En ce mois de prévention🎗️, je vous ai listé les principaux perturbateurs endocriniens ainsi que les objets du quotidien dans lesquels nous pouvons les trouver. Dans un prochain article je vous mettrai les alternatives possibles pour limiter leur impact dans notre quotidien 🌞
Entre la chaleur🔥, la climatisation et les changements de température🥶, notre corps est soumis à rude épreuve. Je vous ai listé les principales pistes pour renforcer son immunité au quotidien.
