Naturopathie, réflexologie

Comment prendre son pied👣 à la st Valentin💓?

Joyeuse st valentin Ă  tou.te.s !

Que vous soyez solo ou accompagnĂ©.e, je vous dĂ©voile comment prendre votre pied … ou celui de votre partenaire 😉.

Les piedsđŸŠ¶ renferment des centaines de terminaisons nerveuses. En les massant, on peut stimuler certaines zones du corps et apaiser des tensions.

Découvrez comment vous détendre grùce à vos pieds.

Se détendre les pieds

  • Commencez par un bain de pieds dans de l’eau chaude pour dĂ©tendre les tissus ☀.
  • Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles apaisantes comme de l’ylang-ylang, de la camomille romaine

  • Petite prĂ©cision :  les zones rĂ©flexes se situent Ă  2 ou 3 mm sous la peau, il faut donc appuyer  avec la pulpe du pouce 👍  pour les atteindre, et se dĂ©placer « en chenille » (on plie le pouce quand on appuie, et on avance de quelques millimĂštres quand on le relĂąche).

Se détendre grùce aux pieds

Pour une dĂ©tente et un bien-ĂȘtre rapide, voici les zones rĂ©flexes que je vous propose de stimuler :

Zone rĂ©flexe du cerveau 🧠 :

  • Exercez plusieurs pressions sur la pulpe de chaque orteil.
  • Faites de mĂȘme sur l’autre pied.

Zone réflexe diaphragme/plexus solaire

  • Commencez  par  «cheniller»  le long de la zone rĂ©flexe du diaphragme (elle traverse le pied comme une ligne, sous les coussinets, en gris sur la photo).
  • Au centre de la ligne du diaphragme se trouve la zone rĂ©flexe du plexus solaire💖.
  • Vous pouvez aussi la trouver en pressant le dessus du pied vers le bas.  Il se forme alors un creux qui est le point du plexus solaire.
  • Massez le point du plexus solaire en effectuant  des petits mouvements de rotation avec le pouce.
  • Faites le mouvement dans le sens des aiguilles d’une montre, puis en sens inverse.
  • Faites de mĂȘme sur l’autre pied.

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