Developpement personnel, Naturopathie

Activités pour améliorer son humeur 🙂

Notre cerveau🧠 à un rôle important dans la régulation de l'humeur. En effet, il existe des substances chimiques appelés neurotransmetteurs, qui aident à la sensation de bien-être🙂. En cette période un peu compliquée, je vous partage des activités qui ont montré leur intérêt pour aider à se sentir mieux☀️. Neurotransmetteurs et hormones du bien-être La… Lire la suite Activités pour améliorer son humeur 🙂

Naturopathie, phytothérapie

La gemmothérapie🌱

Définition: Du latin "gemmae" qui signifie à la fois bourgeon et pierre précieuse, la gemmothérapie est une branche de la phytothérapie qui utilise, non pas un élément de la plante adulte(feuille, tige, fleur, racine), mais sa partie embryonnaire🌿 (bourgeons de plantes, jeunes pousses, ou radicelles). Les bourgeons de plantes🌱 (ou jeunes pousses/radicelles) sont récupérés au printemps☀️,… Lire la suite La gemmothérapie🌱

alimentation, Naturopathie

Les bienfaits💖 des graines de chia

Malgré leur toute petite taille, elles font partie des aliments les plus nutritifs de la planète🌍.De par leur composition, elles regorgent de bienfaits pour la santé👍 et agissent à différents niveaux : digestion, énergie, performances physiques💪, système cardiovasculaire❤️... Personnellement, j'en prends au petit-déjeuner pour augmenter ma ration de protéines et avoir un bon apport en… Lire la suite Les bienfaits💖 des graines de chia

Naturopathie, réflexologie

Comment prendre son pied👣 à la st Valentin💓?

Joyeuse st valentin à tou.te.s ! Que vous soyez solo ou accompagné.e, je vous dévoile comment prendre votre pied ... ou celui de votre partenaire 😉. Les pieds🦶 renferment des centaines de terminaisons nerveuses. En les massant, on peut stimuler certaines zones du corps et apaiser des tensions. Découvrez comment vous détendre grâce à vos pieds. Se… Lire la suite Comment prendre son pied👣 à la st Valentin💓?

alimentation, Naturopathie

Les bienfaits👍 du chou

Le saviez-vous ?💭 Dans l’antiquité grecque, le chou était servi en soupe aux jeunes mariés le matin de leur nuit de noces. C’est cette pratique ancienne qui est à l’origine de la légende qui prétend que les enfants naissent dans les choux. Voici d’autres informations qui pourraient vous intéresser sur ce légume phare de l’hiver. Bienfaits et… Lire la suite Les bienfaits👍 du chou

dents, Naturopathie

Les dangers 🚨 des dentifrices 🦷 au charbon

Le charbon actif a pris une place importante dans le domaine des dentifrices. Sous forme de poudre ou de pâte, il est frotté sur les dents 🦷 pour les blanchir plus rapidement et plus naturellement que les dentifrices ordinaires. En effet, le charbon actif agit en absorbant les toxines sur une surface poreuse. Pourtant, son utilisation n’est pas sans danger et peut provoquer des dommages irréversibles… Lire la suite Les dangers 🚨 des dentifrices 🦷 au charbon

alimentation, Naturopathie

Pourquoi consommer des fruits et légumes de saison🍊?

🥝 Consommer de saison, c’est profiter de tous les bienfaits nutritionnels des aliments : 🍊Chaque saison répond à un besoin du corps humain. En hiver, avec le froid et le manque de soleil, notre corps réclame plus de nutriments et de vitamines C. Tant mieux, l'hiver est la saison des légumes riches en minéraux (poireaux, choux..… Lire la suite Pourquoi consommer des fruits et légumes de saison🍊?

Naturopathie

Maskné😷: prévention et atténuation

A cause des frottements constants liés au port du masque, la peau s'irrite rapidement. Pour se protéger, la peau se met alors à sécréter du sébum en quantité telle que les pores s'obstruent rapidement. A cela s'ajoute l'environnement de chaleur🌡️ et d'humidité🌧️ crée par l'expiration, propice au développement de bactéries comme les Propionibacterium acnes. Tout… Lire la suite Maskné😷: prévention et atténuation

covid, Naturopathie

Micronutrition indispensable Covid-19🦠

Lors de la rencontre avec un microbe, nous réagissons tous d’une manière différente. Cela dépend de nos gènes, de notre microbiote intestinal et de notre statut micronutritionnel. Covid-19: En quelques mois,un certain nombre d’études ont montré une corrélation entre carence en vitamine D et sévérité 😬 de la maladie(1,2,3,4,5,6).  D’ailleurs des médecins 🩺 du réseau international FLCCC ont intégré dans leurs… Lire la suite Micronutrition indispensable Covid-19🦠